我闻自昔天仙吕葛马，八八年过学道者。仆也行年正及时，参询敢在群真下。
五陵八百有襟期，悠悠何者是吾师。凭君示我刀圭秘，玄关一窍寻端倪。
端倪本自混元气，厥初妙有分万汇。只因至实隐形山，宇宙茫茫鲜知味。
自分玄白走天涯，不知此道落谁家。只履南来琼岛外，遥望天池寻紫霞。
紫霞丹阙蕊珠宫，真人浮游守规中。婴儿姹女参商隔，知音邂逅扳追从。
昔遇明师传口诀，只教凝神入气穴。不知炼已待何时，性命双修全真一。
真一关头路匪遥，绛宫琼楼接鹊桥。夹脊双关昆仑顶，天应星兮地应潮。
浮沉颠倒龙虎蟠，摄情归性过泥丸。取坎填离丹鼎热，洞房牛女恣交欢。
霎时玄牝酿醍醐，恍忽相逢结黍珠。知君夙注长生籍，帝教龙女送玄都。
玄都寻取生身源，黄芽白雪纷漫漫。五采三花明火候，归根窍兮复命关。
归根复命安神宅，温养沐浴分时刻。自然造化合天机，出入循环妙莫测。
鹤眠龟息自绵绵，拔宅飞升上八埏。圆陀陀兮光烁烁，方知我命不由天。
wǒ我wén闻zì自xī昔tiān天xiān仙lǚ吕gě葛mǎ马，bā八bā八nián年guò过xué学dào道zhě者。pū仆yě也xíng行nián年zhèng正jí及shí时，cān参xún询gǎn敢zài在qún群zhēn真xià下。
wǔ五líng陵bā八bǎi百yǒu有jīn襟qī期，yōu悠yōu悠hé何zhě者shì是wú吾shī师。píng凭jūn君shì示wǒ我dāo刀guī圭mì秘，xuán玄guān关yī一qiào窍xún寻duān端ní倪。
duān端ní倪běn本zì自hùn混yuán元qì气，jué厥chū初miào妙yǒu有fēn分wàn万huì汇。zhǐ只yīn因zhì至shí实yǐn隐xíng形shān山，yǔ宇zhòu宙máng茫máng茫xiān鲜zhī知wèi味。
zì自fèn分xuán玄bái白zǒu走tiān天yá涯，bù不zhī知cǐ此dào道luò落shuí谁jiā家。zhī只lǚ履nán南lái来qióng琼dǎo岛wài外，yáo遥wàng望tiān天chí池xún寻zǐ紫xiá霞。
zǐ紫xiá霞dān丹quē阙ruǐ蕊zhū珠gōng宫，zhēn真rén人fú浮yóu游shǒu守guī规zhōng中。yīng婴ér儿chà姹nǚ女shēn参shāng商gé隔，zhī知yīn音xiè邂hòu逅bān扳zhuī追cóng从。
xī昔yù遇míng明shī师chuán传kǒu口jué诀，zhī只jiào教níng凝shén神rù入qì气xué穴。bù不zhī知liàn炼yǐ已dài待hé何shí时，xìng性mìng命shuāng双xiū修quán全zhēn真yī一。
zhēn真yī一guān关tóu头lù路fěi匪yáo遥，jiàng绛gōng宫qióng琼lóu楼jiē接què鹊qiáo桥。jiā夹jǐ脊shuāng双guān关kūn昆lún仑dǐng顶，tiān天yìng应xīng星xī兮dì地yīng应cháo潮。
fú浮chén沉diān颠dǎo倒lóng龙hǔ虎pán蟠，shè摄qíng情guī归xìng性guò过ní泥wán丸。qǔ取kǎn坎tián填lí离dān丹dǐng鼎rè热，dòng洞fáng房niú牛nǚ女zì恣jiāo交huān欢。
shà霎shí时xuán玄pìn牝niàng酿tí醍hú醐，huǎng恍hū忽xiāng相féng逢jié结shǔ黍zhū珠。zhī知jūn君sù夙zhù注cháng长shēng生jí籍，dì帝jiāo教lóng龙nǚ女sòng送xuán玄dōu都。
xuán玄dōu都xún寻qǔ取shēng生shēn身yuán源，huáng黄yá芽bái白xuě雪fēn纷màn漫màn漫。wǔ五cǎi采sān三huā花míng明huǒ火hòu候，guī归gēn根qiào窍xī兮fù复mìng命guān关。
guī归gēn根fù复mìng命ān安shén神zhái宅，wēn温yǎng养mù沐yù浴fēn分shí时kè刻。zì自rán然zào造huà化hé合tiān天jī机，chū出rù入xún循huán环miào妙mò莫cè测。
hè鹤mián眠guī龟xī息zì自mián绵mián绵，bá拔zhái宅fēi飞shēng升shàng上bā八shān埏。yuán圆tuó陀tuó陀xī兮guāng光shuò烁shuò烁，fāng方zhī知wǒ我mìng命bù不yóu由tiān天。