神既不外骛，气亦当自和。
松床荐石枕，偃仰得已多。
鼻息出入通，呼吸相荡摩。
阳光塞天宇，一定消百魔。
是事非所难，彼愚分奔波。
晓夕无停晷，耗散归蹉跎。
shén神jì既bù不wài外wù骛，qì气yì亦dāng当zì自hé和。
sōng松chuáng床jiàn荐shí石zhěn枕，yǎn偃yǎng仰de得yǐ已duō多。
bí鼻xī息chū出rù入tōng通，hū呼xī吸xiāng相dàng荡mó摩。
yáng阳guāng光sāi塞tiān天yǔ宇，yí一dìng定xiāo消bǎi百mó魔。
shì是shì事fēi非suǒ所nán难，bǐ彼yú愚fēn分bēn奔bō波。
xiǎo晓xī夕wú无tíng停guǐ晷，hào耗sàn散guī归cuō蹉tuó跎。