岁去年来，思量人生，空自沉埋。既这回冬至，一阳来复，便须修炼，更莫疑猜。好个鼎炉，见成铅汞，片晌工夫结圣胎。人身里，三千世界，十二楼台。周年造化安排。只在这些些真妙哉。要先擒日月，后攒星斗，黄庭中畔，化作琼瑰。谁会天机，分明说破，恰似江头雪里梅。丹成后，做些功行，归去蓬莱。
suì岁qù去nián年lái来，sī思liáng量rén人shēng生，kōng空zì自chén沉mái埋。jì既zhè这huí回dōng冬zhì至，yī一yáng阳lái来fù复，biàn便xū须xiū修liàn炼，gēng更mò莫yí疑cāi猜。hǎo好gè个dǐng鼎lú炉，jiàn见chéng成qiān铅gǒng汞，piàn片shǎng晌gōng工fu夫jié结shèng圣tāi胎。rén人shēn身lǐ里，sān三qiān千shì世jiè界，shí十èr二lóu楼tái台。zhōu周nián年zào造huà化ān安pái排。zhī只zài在zhè这xiē些xiē些zhēn真miào妙zāi哉。yào要xiān先qín擒rì日yuè月，hòu后zǎn攒xīng星dǒu斗，huáng黄tíng庭zhōng中pàn畔，huà化zuò作qióng琼guī瑰。shuí谁huì会tiān天jī机，fēn分míng明shuō说pò破，qià恰sì似jiāng江tóu头xuě雪lǐ里méi梅。dān丹chéng成hòu后，zuò做xiē些gōng功xíng行，guī归qù去péng蓬lái莱。