一枕恬然宠辱忘，宁神便体气舒张。任他檐雀声声唤，日未三竿不起床。真懒散，倒安详。不卑不亢不慌忙。劳生最羡陈抟睡，大梦醒时海变桑。
yī一zhěn枕tián恬rán然chǒng宠rǔ辱wàng忘，níng宁shén神biàn便tǐ体qì气shū舒zhāng张。rèn任tā他yán檐què雀shēng声shēng声huàn唤，rì日wèi未sān三gān竿bù不qǐ起chuáng床。zhēn真lǎn懒sǎn散，dǎo倒ān安xiáng详。bù不bēi卑bù不kàng亢bù不huāng慌máng忙。láo劳shēng生zuì最xiàn羡chén陈tuán抟shuì睡，dà大mèng梦xǐng醒shí时hǎi海biàn变sāng桑。