饮食无他止养身，人间多少不惺惺。朝晡细嚼家常饭，一卷神农本草经。旋摘园蔬随意好，软炊土米绕牙香。人言少吃多滋味，此是尊生第一方。
yǐn饮shí食wú无tā他zhǐ止yǎng养shēn身，rén人jiān间duō多shǎo少bù不xīng惺xīng惺。cháo朝bū晡xì细jiáo嚼jiā家cháng常fàn饭，yī一juàn卷shén神nóng农běn本cǎo草jīng经。xuán旋zhāi摘yuán园shū蔬suí随yì意hǎo好，ruǎn软chuī炊tǔ土mǐ米rào绕yá牙xiāng香。rén人yán言shǎo少chī吃duō多zī滋wèi味，cǐ此shì是zūn尊shēng生dì第yī一fāng方。