老来为腹不为目，薄饭盘蔬亦云足。成年准拟薇蕨甜，那计人间有粱肉。二月三月春已深，灵山土肥皆去寻。长茎短刺挂萝檐，出市不直三数金。随流扬波净挼洗，芼以姜盐付铛耳。生柴带叶旋抽添，糟莩旷沈时染指。晨光破甑炊浮浮，稻香菜软吾何忧。人可以食鲜知味，请听以气专致柔。
lǎo老lái来wéi为fù腹bù不wéi为mù目，báo薄fàn饭pán盘shū蔬yì亦yún云zú足。chéng成nián年zhǔn准nǐ拟wēi薇jué蕨tián甜，nà那jì计rén人jiān间yǒu有liáng粱ròu肉。èr二yuè月sān三yuè月chūn春yǐ已shēn深，líng灵shān山tǔ土féi肥jiē皆qù去xún寻。cháng长jīng茎duǎn短cì刺guà挂luó萝yán檐，chū出shì市bù不zhí直sān三shù数jīn金。suí随liú流yáng扬bō波jìng净luò挼xǐ洗，máo芼yǐ以jiāng姜yán盐fù付chēng铛ěr耳。shēng生chái柴dài带yè叶xuán旋chōu抽tiān添，zāo糟fú莩kuàng旷shěn沈shí时rǎn染zhǐ指。chén晨guāng光pò破zèng甑chuī炊fú浮fú浮，dào稻xiāng香cài菜ruǎn软wú吾hé何yōu忧。rén人kě可yǐ以shí食xiān鲜zhī知wèi味，qǐng请tīng听yǐ以qì气zhuān专zhì致róu柔。