在昔蒙庄有至言，万物逍遥天地间。大鹏斥鴳异禀赋，随性奚假人防闲。怒飞未觉宇宙隘，决起那知世界宽。洪纤有量莫相越，智巧不用常优闲。默观万化尽如许，脱悟此理行非艰。但当涵养取深造，工夫祇在澄心源。心源澄寂固能应，视彼所寓皆居安。佳哉蒙庄岂诞妄，所得实自吾孔颜。远则兼善非附势，穷而独处非左计。陋巷箪瓢依圣师，何殊禹稷游平世。脩仙欲生成大幻，佞佛欲死是干慧。死生之说本同归，原始当求一言契。了知吾道出世间，学渚深流不思济。遂令前辈薄后人，直谓轲死真无继。此生造化曷可轻，勿为名利思营营。吹嘘呼吸勤吐纳，导引致寿先熊经。后枯正借一溉力，且使既老身康宁。向上更须观一着，一之所起犹未形。从渠海岱自更貌，何止一阅三千龄。守一还期守真一，真一诚通能事毕。吾之所取进乎技，解牛中得养生术。
zài在xī昔mēng蒙zhuāng庄yǒu有zhì至yán言，wàn万wù物xiāo逍yáo遥tiān天dì地jiān间。dà大péng鹏chì斥yàn鴳yì异bǐng禀fù赋，suí随xìng性xī奚jiǎ假rén人fáng防xián闲。nù怒fēi飞wèi未jué觉yǔ宇zhòu宙ài隘，jué决qǐ起nà那zhī知shì世jiè界kuān宽。hóng洪xiān纤yǒu有liáng量mò莫xiāng相yuè越，zhì智qiǎo巧bù不yòng用cháng常yōu优xián閒。mò默guān观wàn万huà化jìn尽rú如xǔ许，tuō脱wù悟cǐ此lǐ理xíng行fēi非jiān艰。dàn但dāng当hán涵yǎng养qǔ取shēn深zào造，gōng工fu夫zhǐ祇zài在chéng澄xīn心yuán源。xīn心yuán源chéng澄jì寂gù固néng能yīng应，shì视bǐ彼suǒ所yù寓jiē皆jū居ān安。jiā佳zāi哉mēng蒙zhuāng庄qǐ岂dàn诞wàng妄，suǒ所de得shí实zì自wú吾kǒng孔yán颜。yuǎn远zé则jiān兼shàn善fēi非fù附shì势，qióng穷ér而dú独chǔ处fēi非zuǒ左jì计。lòu陋xiàng巷dān箪piáo瓢yī依shèng圣shī师，hé何shū殊yǔ禹jì稷yóu游píng平shì世。yǒu脩xiān仙yù欲shēng生chéng成dà大huàn幻，nìng佞fó佛yù欲sǐ死shì是qián乾huì慧。sǐ死shēng生zhī之shuō说běn本tóng同guī归，yuán原shǐ始dāng当qiú求yī一yán言qì契。le了zhī知wú吾dào道chū出shì世jiān间，xué学zhǔ渚shēn深liú流bù不sī思jì济。suí遂líng令qián前bèi辈báo薄hòu后rén人，zhí直wèi谓kē轲sǐ死zhēn真wú无jì继。cǐ此shēng生zào造huà化hé曷kě可qīng轻，wù勿wéi为míng名lì利sī思yíng营yíng营。chuī吹xū嘘hū呼xī吸qín勤tǔ吐nà纳，dǎo导yǐn引zhì致shòu寿xiān先xióng熊jīng经。hòu后kū枯zhèng正jiè藉yī一gài溉lì力，qiě且shǐ使jì既lǎo老shēn身kāng康níng宁。xiàng向shàng上gēng更xū须guān观yī一zhù著，yī一zhī之suǒ所qǐ起yóu犹wèi未xíng形。cóng从qú渠hǎi海dài岱zì自gēng更mào貌，hé何zhǐ止yī一yuè阅sān三qiān千líng龄。shǒu守yī一huán还qī期shǒu守zhēn真yī一，zhēn真yī一chéng诚tōng通néng能shì事bì毕。wú吾zhī之suǒ所qǔ取jìn进hū乎jì技，jiě解niú牛zhōng中de得yǎng养shēng生shù术。