学道如养气，气实病自除。验之寒暑中，可见实与虚。颓然觉志满，乃是气有馀。岂惟煖脐腹，便足荣肌肤。但能严关键，百岁终不枯。道苟明于心，如马得坚车。养以岁月久，自然登坦途。江河失风浪，草莽成膏腴。熟视八荒中，何物能胜予。时来与消息，吾自有卷舒。死生亦大矣，汝急吾自徐。捷行不为速，曲行不为迂。一沤寓大海，此物定有无。谁能具此眼，况望捋其须。学有不精尽，遂至玉珷玞。昔人中道立，为汝指一隅。千言不知要，徒自费吹嘘。所以季路勇，不如颜氏愚。请子罢百虑，一念回须臾。忽然遇事入，此语当不诬。
xué学dào道rú如yǎng养qì气，qì气shí实bìng病zì自chú除。yàn验zhī之hán寒shǔ暑zhōng中，kě可jiàn见shí实yǔ与xū虚。tuí颓rán然jué觉zhì志mǎn满，nǎi乃shì是qì气yǒu有yú馀。qǐ岂wéi惟xuān煖qí脐fù腹，biàn便zú足róng荣jī肌fū肤。dàn但néng能yán严guān关jiàn键，bǎi百suì岁zhōng终bù不kū枯。dào道gǒu苟míng明yú于xīn心，rú如mǎ马dé得jiān坚chē车。yǎng养yǐ以suì岁yuè月jiǔ久，zì自rán然dēng登tǎn坦tú途。jiāng江hé河shī失fēng风làng浪，cǎo草mǎng莽chéng成gāo膏yú腴。shú熟shì视bā八huāng荒zhōng中，hé何wù物néng能shèng胜yú予。shí时lái来yǔ与xiāo消xī息，wú吾zì自yǒu有juàn卷shū舒。sǐ死shēng生yì亦dà大yǐ矣，rǔ汝jí急wú吾zì自xú徐。jié捷xíng行bù不wéi为sù速，qǔ曲xíng行bù不wéi为yū迂。yī一ōu沤yù寓dà大hǎi海，cǐ此wù物dìng定yǒu有wú无。shuí谁néng能jù具cǐ此yǎn眼，kuàng况wàng望luō捋qí其xū须。xué学yǒu有bù不jīng精jìn尽，suí遂zhì至yù玉wǔ珷fū玞。xī昔rén人zhōng中dào道lì立，wéi为rǔ汝zhǐ指yì一yú隅。qiān千yán言bù不zhī知yào要，tú徒zì自fèi费chuī吹xū嘘。suǒ所yǐ以jì季lù路yǒng勇，bù不rú如yán颜shì氏yú愚。qǐng请zǐ子bà罢bǎi百lǜ虑，yī一niàn念huí回xū须yú臾。hū忽rán然yù遇shì事rù入，cǐ此yǔ语dāng当bù不wū诬。