水在盘盂中，可以鉴毛发。盘盂若动摇，星日亦不察。镜在台架上，可以照颜面。台架若动摇，眉目不可辨。精神在人身，水镜为拟伦。身定则神凝，明于乌兔轮。是以学道者，要先安其身。坐欲安如山，行若畏动尘。目不妄动视，口不妄谈论。俨然望而畏，暴慢不得亲。淡然虚而一，志虑则不分。眼见口即诵，耳识潜自闻。神焉默省记，如口味甘珍。一遍胜十遍，不令人艰辛。
shuǐ水zài在pán盘yú盂zhōng中，kě可yǐ以jiàn鉴máo毛fà发。pán盘yú盂ruò若dòng动yáo摇，xīng星rì日yì亦bù不chá察。jìng镜zài在tái台jià架shàng上，kě可yǐ以zhào照yán颜miàn面。tái台jià架ruò若dòng动yáo摇，méi眉mù目bù不kě可biàn辨。jīng精shén神zài在rén人shēn身，shuǐ水jìng镜wéi为nǐ拟lún伦。shēn身dìng定zé则shén神níng凝，míng明yú于wū乌tù兔lún轮。shì是yǐ以xué学dào道zhě者，yào要xiān先ān安qí其shēn身。zuò坐yù欲ān安rú如shān山，xíng行ruò若wèi畏dòng动chén尘。mù目bù不wàng妄dòng动shì视，kǒu口bù不wàng妄tán谈lùn论。yǎn俨rán然wàng望ér而wèi畏，bào暴màn慢bù不dé得qīn亲。dàn淡rán然xū虚ér而yī一，zhì志lǜ虑zé则bù不fēn分。yǎn眼jiàn见kǒu口jí即sòng诵，ěr耳shí识qián潜zì自wén闻。shén神yān焉mò默shěng省jì记，rú如kǒu口wèi味gān甘zhēn珍。yī一biàn遍shèng胜shí十biàn遍，bù不lìng令rén人jiān艰xīn辛。