畏途戒十一，饮食玩死地。
防患迷轻重，达者笑不智。
古人慎寝食，爱生良有待。
从来天下图，不易无名指。
甘飧冒物禁，中夕得颠沛。
坐令妻孥忧，惫腹委如带。
赖知仙圣术，杳杳存一气。
船轻晓眠足，扣齿无馀滞。
艰难众所虞，君子谨容易。
永怀青精饭，聊欲屏俗嗜。
wèi畏tú途jiè戒shí十yī一，yǐn饮shí食wán玩sǐ死dì地。
fáng防huàn患mí迷qīng轻zhòng重，dá达zhě者xiào笑bù不zhì智。
gǔ古rén人shèn慎qǐn寝shí食，ài爱shēng生liáng良yǒu有dài待。
cóng从lái来tiān天xià下tú图，bù不yì易wú无míng名zhǐ指。
gān甘sūn飧mào冒wù物jīn禁，zhōng中xī夕dé得diān颠pèi沛。
zuò坐lìng令qī妻nú孥yōu忧，bèi惫fù腹wěi委rú如dài带。
lài赖zhī知xiān仙shèng圣shù术，yǎo杳yǎo杳cún存yī一qì气。
chuán船qīng轻xiǎo晓mián眠zú足，kòu扣chǐ齿wú无yú馀zhì滞。
jiān艰nán难zhòng众suǒ所yú虞，jūn君zǐ子jǐn谨róng容yì易。
yǒng永huái怀qīng青jīng精fàn饭，liáo聊yù欲píng屏sú俗shì嗜。