养气须令四体充，饥寒不动是英雄。常羞仲子徒三咽，稍似颜渊只屡空。举动未尝为物碍，精神若可与天通。氤氲开阖无穷妙，祇在绵绵一息中。
yǎng养qì气xū须líng令sì四tǐ体chōng充，jī饥hán寒bù不dòng动shì是yīng英xióng雄。cháng常xiū羞zhòng仲zǐ子tú徒sān三yān咽，shāo稍sì似yán颜yuān渊zhī只lǚ屡kōng空。jǔ举dòng动wèi未cháng尝wéi为wù物ài碍，jīng精shén神ruò若kě可yǔ与tiān天tōng通。yīn氤yūn氲kāi开hé阖wú无qióng穷miào妙，zhǐ祇zài在mián绵mián绵yī一xī息zhōng中。