息精息气养精神，精养丹田气养身。有人学得这般术，便是长生不死人。捉得金晶固命基，日魂东畔月华西。于中炼就长生药，服了还同天地齐。莫怪瑶池消息稀，只缘尘事隔天机。若人寻得水中火，有一黄童上太微。斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。大千沙界须臾至，石烂松枯经几秋。或为道士或为僧，混俗和光别有能。苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。三亩丹田无种种，种时须借赤龙耕。曾将此种教人种，不解铅池道不生。闪灼虎龙神剑飞，好凭身事莫相违。传时须在乾坤力，便透三清入紫微。不用梯媒向外求，还丹只在体中收。莫言大道人难得，自是功夫不到头。饮酒须教一百杯，东浮西泛自梯媒。日精自与月华合，有个明珠走上来。不负三光不负人，不欺神道不欺贫。有人问我修行法，只种心田养此身。时人若拟去瀛洲，先过巍巍十八楼。自有电雷声震动，一池金水向东流。瓶子如金玉子黄，上升下降续神光。三元一会经年净，这个天中日月长。肘传丹篆千年术，口诵黄庭两卷经。鹤观古坛松影里，悄无人迹户长扃。独上高峰望八都，黑云散后月还孤。茫茫宇宙人无数，几个男儿是丈夫。天下都游半日功，不须跨凤与乘龙。偶因博戏飞神剑，摧却终南第一峰。朝游北越暮苍梧，袖里青蛇胆气粗。三入岳阳人不识，朗吟飞过洞庭湖。趯倒葫芦掉却琴，倒行直上卧牛岑。水飞石上迸如雪，立地看天坐地吟。吾家本住在天齐，零落白云锁石梯。来往八千消半日，依前归路不曾迷。东山东畔忽相逢，握手丁宁语似钟。剑术已成君把去，有蛟龙处斩蛟龙。朝泛苍梧暮却还，洞中日月我为天。匣中宝剑时时吼，不遇同人誓不传。偎岩拍手葫芦舞，过岭穿云拄杖飞。来往八千须半日，金州南畔有松扉。精养灵根气养神，此真之外更无真。神仙不肯分明说，迷了千千万万人。不事王侯不种田，日高犹自抱琴眠。起来旋点黄金买，不使人间作业钱。天涯海角人求我，行到天涯不见人。忠孝义慈行方便，不须求我自然真。莫道幽人一事无，闲中尽有静工夫。闭门清昼读书罢，扫地焚香到日晡。剑起星奔万里诛，风雷时逐雨声粗。人头携处非人在，何事高吟过五湖。粗眉卓竖语如雷，闻说不平便放杯。仗剑当空千里去，一更别我二更回。先生先生莫外求，道要人传剑要收。今日相逢江海畔，一杯村酒劝君休。庞眉斗竖恶精神，万里腾空一踊身。背上匣中三尺剑，为天且示不平人。混元海底隐生伦，内有黄童玉帝名。白虎神符潜姹女，灵元镇在七元君。学道须教彻骨贫，囊中只有五三文。有人问我修行法，遥指天边日月轮。我自忘心神自悦，跨水穿云来相谒。不问黄芽肘后方，妙道通微怎生说。莲峰道士高且洁，不下莲宫经岁月。星辰夜礼玉簪寒，龙虎晓开金鼎热。养得儿形似我形，我身枯悴子光精。生生世世常如此，争似留神养自身。先生先生貌狞恶，拔剑当空气云错。连喝三回急急去，歘然空里人头落。
xī息jīng精xī息qì气yǎng养jīng精shén神，jīng精yǎng养dān丹tián田qì气yǎng养shēn身。yǒu有rén人xué学de得zhè这bān般shù术，biàn便shì是cháng长shēng生bū不sǐ死rén人。zhuō捉dé得jīn金jīng晶gù固mìng命jī基，rì日hún魂dōng东pàn畔yuè月huá华xī西。yú于zhōng中liàn炼jiù就cháng长shēng生yào药，fú服liǎo了huán还tóng同tiān天dì地qí齐。mò莫guài怪yáo瑶chí池xiāo消xī息xī稀，zhī只yuán缘chén尘shì事gé隔tiān天jī机。ruò若rén人xún寻dé得shuǐ水zhōng中huǒ火，yǒu有yī一huáng黄tóng童shàng上tài太wēi微。dǒu斗lì笠wéi为fān帆shàn扇zuō作zhōu舟，wǔ五hú湖sì四hǎi海rèn任áo遨yóu游。dà大qiān千shā沙jiè界xū须yú臾zhì至，shí石làn烂sōng松kū枯jīng经jī几qiū秋。huò或wéi为dào道shì士huò或wéi为sēng僧，hùn混sú俗hé和guāng光bié别yǒu有néng能。kǔ苦hǎi海fān翻chéng成tiān天shàng上lù路，pí毗lú卢cháng常zhào照bǎi百qiān千dēng灯。sān三mǔ亩dān丹tián田wú无zhǒng种zhǒng种，zhǒng种shí时xū须jiè藉chì赤lóng龙gēng耕。zēng曾jiāng将cǐ此zhǒng种jiào教rén人zhǒng种，bù不jiě解qiān铅chí池dào道bù不shēng生。shǎn闪zhuó灼hǔ虎lóng龙shén神jiàn剑fēi飞，hǎo好píng凭shēn身shì事mò莫xiāng相wéi违。chuán传shí时xū须zài在qián乾kūn坤lì力，biàn便tòu透sān三qīng清rù入zǐ紫wēi微。bù不yòng用tī梯méi媒xiàng向wài外qiú求，huán还dān丹zhī只zài在tǐ体zhōng中shōu收。mò莫yán言dà大dào道rén人nán难dé得，zì自shì是gōng功fu夫bú不dào到tóu头。yǐn饮jiǔ酒xū须jiāo教yì一bǎi百bēi杯，dōng东fú浮xī西fàn泛zì自tī梯méi媒。rì日jīng精zì自yǔ与yuè月huá华hé合，yǒu有gè个míng明zhū珠zǒu走shàng上lái来。bù不fù负sān三guāng光bù不fù负rén人，bù不qī欺shén神dào道bù不qī欺pín贫。yǒu有rén人wèn问wǒ我xiū修xíng行fǎ法，zhī只zhǒng种xīn心tián田yǎng养cǐ此shēn身。shí时rén人ruò若nǐ拟qù去yíng瀛zhōu洲，xiān先guò过wēi巍wēi巍shí十bā八lóu楼。zì自yǒu有diàn电léi雷shēng声zhèn震dòng动，yī一chí池jīn金shuǐ水xiàng向dōng东liú流。píng瓶zi子rú如jīn金yù玉zǐ子huáng黄，shàng上shēng升xià下jiàng降xù续shén神guāng光。sān三yuán元yī一huì会jīng经nián年jìng净，zhè这ge个tiān天zhōng中rì日yuè月cháng长。zhǒu肘chuán传dān丹zhuàn篆qiān千nián年shù术，kǒu口sòng诵huáng黄tíng庭liǎng两juàn卷jīng经。hè鹤guān观gǔ古tán坛sōng松yǐng影lǐ里，qiǎo悄wú无rén人jì迹hù户zhǎng长jiōng扃。dú独shàng上gāo高fēng峰wàng望bā八dōu都，hēi黑yún云sàn散hòu后yuè月huán还gū孤。máng茫máng茫yǔ宇zhòu宙rén人wú无shù数，jǐ几gè个nán男ér儿shì是zhàng丈fū夫。tiān天xià下dū都yóu游bàn半rì日gōng功，bù不xū须kuà跨fèng凤yǔ与chéng乘lóng龙。ǒu偶yīn因bó博xì戏fēi飞shén神jiàn剑，cuī摧què却zhōng终nán南dì第yī一fēng峰。zhāo朝yóu游běi北yuè越mù暮cāng苍wú梧，xiù袖lǐ里qīng青shé蛇dǎn胆qì气cū粗。sān三rù入yuè岳yáng阳rén人bù不shí识，lǎng朗yín吟fēi飞guò过dòng洞tíng庭hú湖。yuè趯dǎo倒hú葫lú芦diào掉què却qín琴，dǎo倒xíng行zhí直shàng上wò卧niú牛cén岑。shuǐ水fēi飞shí石shàng上bèng迸rú如xuě雪，lì立dì地kàn看tiān天zuò坐dì地yín吟。wú吾jiā家běn本zhù住zài在tiān天qí齐，líng零luò落bái白yún云suǒ锁shí石tī梯。lái来wǎng往bā八qiān千xiāo消bàn半rì日，yī依qián前guī归lù路bù不céng曾mí迷。dōng东shān山dōng东pàn畔hū忽xiāng相féng逢，wò握shǒu手dīng丁níng宁yǔ语sì似zhōng钟。jiàn剑shù术yǐ已chéng成jūn君bǎ把qù去，yǒu有jiāo蛟lóng龙chǔ处zhǎn斩jiāo蛟lóng龙。zhāo朝fàn泛cāng苍wú梧mù暮què却hái还，dòng洞zhōng中rì日yuè月wǒ我wéi为tiān天。xiá匣zhōng中bǎo宝jiàn剑shí时shí时hǒu吼，bù不yù遇tóng同rén人shì誓bù不chuán传。wēi偎yán岩pāi拍shǒu手hú葫lú芦wǔ舞，guò过lǐng岭chuān穿yún云zhǔ拄zhàng杖fēi飞。lái来wǎng往bā八qiān千xū须bàn半rì日，jīn金zhōu州nán南pàn畔yǒu有sōng松fēi扉。jīng精yǎng养líng灵gēn根qì气yǎng养shén神，cǐ此zhēn真zhī之wài外gēng更wú无zhēn真。shén神xiān仙bù不kěn肯fēn分míng明shuō说，mí迷liǎo了qiān千qiān千wàn万wàn万rén人。bù不shì事wáng王hóu侯bù不zhòng种tián田，rì日gāo高yóu犹zì自bào抱qín琴mián眠。qǐ起lái来xuán旋diǎn点huáng黄jīn金mǎi买，bù不shǐ使rén人jiān间zuò作yè业qián钱。tiān天yá涯hǎi海jiǎo角rén人qiú求wǒ我，xíng行dào到tiān天yá涯bú不jiàn见rén人。zhōng忠xiào孝yì义cí慈xíng行fāng方biàn便，bù不xū须qiú求wǒ我zì自rán然zhēn真。mò莫dào道yōu幽rén人yī一shì事wú无，xián闲zhōng中jìn尽yǒu有jìng静gōng工fu夫。bì闭mén门qīng清zhòu昼dú读shū书bà罢，sǎo扫dì地fén焚xiāng香dào到rì日bū晡。jiàn剑qǐ起xīng星bēn奔wàn万lǐ里zhū诛，fēng风léi雷shí时zhú逐yǔ雨shēng声cū粗。rén人tóu头xié携chǔ处fēi非rén人zài在，hé何shì事gāo高yín吟guò过wǔ五hú湖。cū粗méi眉zhuó卓shù竖yǔ语rú如léi雷，wén闻shuō说bù不píng平biàn便fàng放bēi杯。zhàng仗jiàn剑dāng当kōng空qiān千lǐ里qù去，yī一gēng更bié别wǒ我èr二gēng更huí回。xiān先shēng生xiān先shēng生mò莫wài外qiú求，dào道yào要rén人chuán传jiàn剑yào要shōu收。jīn今rì日xiāng相féng逢jiāng江hǎi海pàn畔，yī一bēi杯cūn村jiǔ酒quàn劝jūn君xiū休。páng庞méi眉dǒu斗shù竖è恶jīng精shén神，wàn万lǐ里téng腾kōng空yī一yǒng踊shēn身。bèi背shàng上xiá匣zhōng中sān三chǐ尺jiàn剑，wéi为tiān天qiě且shì示bù不píng平rén人。hùn混yuán元hǎi海dǐ底yǐn隐shēng生lún伦，nèi内yǒu有huáng黄tóng童yù玉dì帝míng名。bái白hǔ虎shén神fú符qián潜chà姹nǚ女，líng灵yuán元zhèn镇zài在qī七yuán元jūn君。xué学dào道xū须jiāo教chè彻gǔ骨pín贫，náng囊zhōng中zhǐ只yǒu有wǔ五sān三wén文。yǒu有rén人wèn问wǒ我xiū修xíng行fǎ法，yáo遥zhǐ指tiān天biān边rì日yuè月lún轮。wǒ我zì自wàng忘xīn心shén神zì自yuè悦，kuà跨shuǐ水chuān穿yún云lái来xiāng相yè谒。bù不wèn问huáng黄yá芽zhǒu肘hòu后fāng方，miào妙dào道tōng通wēi微zěn怎shēng生shuō说。lián莲fēng峰dào道shì士gāo高qiě且jié洁，bù不xià下lián莲gōng宫jīng经suì岁yuè月。xīng星chén辰yè夜lǐ礼yù玉zān簪hán寒，lóng龙hǔ虎xiǎo晓kāi开jīn金dǐng鼎rè热。yǎng养dé得ér儿xíng形sì似wǒ我xíng形，wǒ我shēn身kū枯cuì悴zǐ子guāng光jīng精。shēng生shēng生shì世shì世cháng常rú如cǐ此，zhēng争sì似liú留shén神yǎng养zì自shēn身。xiān先shēng生xiān先shēng生mào貌níng狞è恶，bá拔jiàn剑dāng当kōng空qì气yún云cuò错。lián连hē喝sān三huí回jí急jí急qù去，xū歘rán然kōng空lǐ里rén人tóu头luò落。