我有一腹空谷虚，言之道有又还无。言之无兮不可舍，言之有兮不可居。谷兮谷兮太玄妙，神兮神兮真大道。保之守之不死名，修之炼之仙人号。神得一以灵，谷得一以盈。若人能守一，只此是长生。本不远离，身还不见。炼之功若成，自然凡骨变。谷神不死玄牝门，出入绵绵道若存。修炼还须夜半子，河车般载上昆仑。龙又吟，虎又啸，风云际会黄婆叫。火中姹女正含娇，回观水底婴儿俏。婴儿姹女见黄婆，儿女相逢两意和。金殿玉堂门十二，金翁木母正来过。重门过后牢关锁，点检斗牛先下火。进火消阴始一阳，千岁仙桃初结果。曲江东岸金乌飞，西岸清光玉兔辉。乌兔走归峰顶上，炉中姹女脱青衣。脱却青衣露素体，婴儿领入重帏里。十月情浓产一男，说道长生永不死。劝君炼，劝君修，谷神不死此中求。此中悟取玄微处，与君白日登瀛洲。
wǒ我yǒu有yī一fù腹kōng空gǔ谷xū虚，yán言zhī之dào道yǒu有yòu又huán还wú无。yán言zhī之wú无xī兮bù不kě可shě舍，yán言zhī之yǒu有xī兮bù不kě可jū居。gǔ谷xī兮gǔ谷xī兮tài太xuán玄miào妙，shén神xī兮shén神xī兮zhēn真dà大dào道。bǎo保zhī之shǒu守zhī之bù不sǐ死míng名，xiū修zhī之liàn炼zhī之xiān仙rén人hào号。shén神dé得yī一yǐ以líng灵，gǔ谷dé得yī一yǐ以yíng盈。ruò若rén人néng能shǒu守yī一，zhī只cǐ此shì是cháng长shēng生。běn本bù不yuǎn远lí离，shēn身huán还bú不jiàn见。liàn炼zhī之gōng功ruò若chéng成，zì自rán然fán凡gǔ骨biàn变。gǔ谷shén神bù不sǐ死xuán玄pìn牝mén门，chū出rù入mián绵mián绵dào道ruò若cún存。xiū修liàn炼huán还xū须yè夜bàn半zǐ子，hé河chē车bān般zǎi载shàng上kūn昆lún崙。lóng龙yòu又yín吟，hǔ虎yòu又xiào啸，fēng风yún云jì际huì会huáng黄pó婆jiào叫。huǒ火zhōng中chà姹nǚ女zhèng正hán含jiāo娇，huí回guān观shuǐ水dǐ底yīng婴ér儿qiào俏。yīng婴ér儿chà姹nǚ女jiàn见huáng黄pó婆，ér儿nǚ女xiāng相féng逢liǎng两yì意hé和。jīn金diàn殿yù玉táng堂mén门shí十èr二，jīn金wēng翁mù木mǔ母zhèng正lái来guò过。chóng重mén门guò过hòu后láo牢guān关suǒ锁，diǎn点jiǎn检dòu斗niú牛xiān先xià下huǒ火。jìn进huǒ火xiāo消yīn阴shǐ始yī一yáng阳，qiān千suì岁xiān仙táo桃chū初jié结guǒ果。qǔ曲jiāng江dōng东àn岸jīn金wū乌fēi飞，xī西àn岸qīng清guāng光yù玉tù兔huī辉。wū乌tù兔zǒu走guī归fēng峰dǐng顶shàng上，lú炉zhōng中chà姹nǚ女tuō脱qīng青yī衣。tuō脱què却qīng青yī衣lù露sù素tǐ体，yīng婴ér儿lǐng领rù入zhòng重wéi帏lǐ里。shí十yuè月qíng情nóng浓chǎn产yī一nán男，shuō说dào道cháng长shēng生yǒng永bù不sǐ死。quàn劝jūn君liàn炼，quàn劝jūn君xiū修，gǔ谷shén神bù不sǐ死cǐ此zhōng中qiú求。cǐ此zhōng中wù悟qǔ取xuán玄wēi微chǔ处，yǔ与jūn君bái白rì日dēng登yíng瀛zhōu洲。