行道要心坚。密护丹田。调和真息永绵绵。十二时中常若见。休要尘牵。诀要避喧哗，静处安然。须通语、默默言传。神秀丹成行满。得去朝元。
háng行dào道yào要xīn心jiān坚。mì密hù护dān丹tián田。tiáo调hé和zhēn真xī息yǒng永mián绵mián绵。shí十èr二shí时zhōng中cháng常ruò若jiàn见。xiū休yào要chén尘qiān牵。jué诀yào要bì避xuān喧huá哗，jìng静chǔ处ān安rán然。xū须tōng通yǔ语、mò默mò默yán言chuán传。shén神xiù秀dān丹chéng成háng行mǎn满。dé得qù去cháo朝yuán元。